手が冷たい人は心が温かいって言ったもんだ。。

今日、アミちんの散歩中、冬を感じました。さぶ。。部屋の中でも感じました。さぶさぶ。。足が冷える～うぅ・・。冷え性の私にはつらい季節になって参りました。冷え性の原因は簡単に言えば、血液不良。なんで血液不良になるかっていうと、まあ、運動不足による筋力不足だったり、体の歪みのせいだったり、自律神経がうまく働いてなかったり、いろいろ原因はあります。（筋力はそれなりのはずなので、自律神経か？）「あるある・・」だったっけ？体温が一度下がると基礎代謝が１２％低下→太る、免疫力が４０％低下→病気になりやすい、細胞の働きが低下→老けやすい、、そうな、、なんてこったい！良いことゼロ！悪いことだらけですなぁ、冷えって・・。（体温２度低下したら、数値も２倍になるんかいな？）太りたくない！病気したくない！老けたくない！ので、なんとかせんとなあ。解消方法（体を温める方法）はおおまかに言って、食事、運動、入浴、服装、睡眠などの要素があるようですが、自分には何が足りないかな？お、なんか、ほとんどの果物は体を冷やすみたいなんで、毎日の果物摂取を少し控えようかな？運動はよしとして、入浴は長すぎるほど入ってるので、あとは、やっぱ、睡眠かな？不規則な生活が自律神経に悪影響を与えてるのは確かであるので、気をつけますかぁ。（急には無理やな、自分の周りの時計だけ、指針を早めてくれないとたぶん、直らん。。）とりあえず、さぶいので、アミ毛布に足をつっこみます。そして、アミは不機嫌に。。

アミ：「足うざいんじゃ！なにすんじゃい！われ！」
私：「体は暖かいけど、心は冷たいのね。。」

コメント 2

そうそう、「私体温低いの～」と、か弱げな雰囲気をかもし出す人が
いますが、低体温は確かに免疫力等から考えても良くないらしいですねぇ・・・＾＾：　
で、私も色々な免疫アップ法を試しつつあります～緑黄色野菜だの、
入浴法だの。。なのに風邪をひく私。。こほこほっ。
by あきうさぎ (2005-11-01 14:41) 

さっそく、低体温の効果が、あ～、風邪ひいた。。
お互いお大事に。。
by ガタ (2005-11-02 01:08)