太陽とフルーツ、、とても楽しげですが。。

昨日は今年の初のバーベキュー。久々の遊び疲れ。晴れ男もおおいに発揮できました＾＾おかげで日焼けで肌が真っ赤に。。

そして、日焼けケアとして知られるビタミンCをサプリメントで摂取。（ビタミンCと亜鉛は常時摂取してます）

よく、日焼けケアとしてスライスしたレモンを顔にのせる人がいますが、あれは逆効果みたいですね。レモンなどの柑橘類には、ソラーレンという光毒性（紫外線に反応しておこる悪いこと？）の成分が含まれていて、紫外線を浴びるとシミが出来やすくなるそうです。黒ズミの恐れまであるそうです。

他にもソラーレンを含む食物は、セロリ、キュウリ、イチジク、みつば、パセリ、春菊、キウイなどがあるそうです。

こうやって見ると、ビタミンCなどの摂取に活躍する野菜たちが登場しますね。。

ただし、これらは体内で摂る時より（大量摂取はシミの原因になりうるそうです）、レモンパックのように直接肌にソラーレンを付着させてしまう方がシミになるようですね。

海辺やプールサイドでオレンジジュースは最強最悪のシミ対策かもしれませんね

ではでは。


キウイフルーツ好きなんですがね。
新事実はいつも人を惑わせます。

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