どこからどう見ても年齢的にはいい大人。

先日、9月14日は誕生日でした。お祝いをしてくれた方々、ありがとうございました。ここでも、改めて、お礼申し上げます。（多重のソーシャルネットワーク時代。お礼の返信もれがないか少々不安ですが。。）

気がつけば、立派な大人の年齢です。学生時代の自分がこの年齢を考えたら、それはそれは立派な大人を想像していたと思います。今の自分がその想像していた大人像とはかけ離れているのは確かです。

毎年、感動を与えてくれる高校球児たちの年齢より上になってしまったこと。

あの偉大なアスリートより年上になってしまったこと、、などなど、そういう年齢的ショックを受けているのは私だけではないと思います。

そんな年齢ショックを違う分野からも受けてみましょう＾＾

漫画、アニメキャラの設定年齢です。

ではいきまーす。

「サザエさん」穴子さん　27歳

「北斗の拳」ケンシロウ　18歳

「機動戦士ガンダム」キシリア・ザビ（ジオン公国軍突撃機動軍司令）　24歳

「クレヨンしんちゃん」野原みさえ（しんちゃん母）　29歳

「Dr.スランプ」則巻千兵衛　28歳

「ドラえもん」ドラえもん　−100歳（2112年生まれ）

「スーパーマリオ」マリオ　26歳

「ワンピース」チョッパー　15歳

「機動戦士ガンダム」ブライト・ノア（ホワイトベース機長）　19歳

「クレヨンしんちゃん」高倉文太（幼稚園園長）　48歳

「巨人の星」星一徹（飛雄馬の父）　33歳

「サザエさん」磯野フネ（サザエさんの母）　48歳

「グラップラー刃牙」花山薫　15歳

「シティーハンター」冴羽獠　26歳

「ドラえもん」野比のび助（のび太の父）　38歳

「るろうに剣心」剣心　28歳

「キン肉マン」キン肉マン　20歳

「クレヨンしんちゃん」野原しんのすけ　５歳

「ひらけポンキッキ」ガチャピン＆ムック　５歳

「幽遊白書」浦飯幽助　14歳

「こちら葛飾区亀有公園前派出所」両津勘吉　35歳

「エースをねらえ！」お蝶夫人　18歳

「サザエさん」磯野波平　54歳

「ヤッターマン」ドロンジョ様　24歳

「課長島耕作」島耕作　34歳

「天才バカボン」バカボンのパパ　41歳

「風の谷のナウシカ」ナウシカ　16歳

「ドラえもん：野比玉子（のび太母）　38歳

「名探偵コナン」江戸川コナン　７歳

「鋼の錬金術師」イズミ・カーティス　38歳

「鋼の錬金術師」アレックス・ルイ・アームストロング　35歳

「天元突破グレンラガン」ヨーコ・リットーナ　14歳

「テニスの王子様」真田弦一郎　15歳

「ベルセルク」ガッツ　21歳

「ダイの大冒険」ポップ　15歳

「はじめの一歩」幕之内一歩（連載開始当初）16歳

「ダイの大冒険」ヒュンケル　21歳

「釣りキチ三平」釣りキチ三平　11歳

「キン肉マン」ブロッケンJr.　18歳

「機動戦士Zガンダム」アムロ・レイ　24歳

「機動戦士ガンダム」アムロ・レイ　15歳

「美少女戦士セーラームーン」　14歳

「聖闘士星矢」星矢　13歳

「キャンディキャンディ」キャンディキャンディ　11歳

「DEATH NOTE」L　25歳

「花の慶次」前田慶次　58歳

「ベルサイユの薔薇」マリーアントワネット　37歳

「サザエさん」サザエさん　24歳

「北斗の拳」ラオウ　30歳

「ルパン三世」銭形警部　29歳

「ゲゲゲの鬼太郎」ねずみ男　300歳

番外篇

カールおじさん　40歳前後

いろいろビックリですよね。。

ここのサイトで同じ年齢のキャラクターを検索してくれます。

自分と同じ年齢のキャラクターを知りたい方はどうぞ

http://generation-search.com/

現実でも漫画の世界でも、自分の年齢の人はそれなりのすごみがあることがよくよくわかりました。。がんばりまーす。

ちなみに、ある製薬会社の調査結果によると、太りやすくなったりやせにくくなるという「体の曲がり角」を感じた平均年齢は32.4歳だそうです。（お肌の曲がり角とは別物みたい）生活習慣病の対策は40歳代になってからという風潮もありますが、実際には30歳前後からの取り組みが求められるということが言えますね。

今後もよりいっそう、コアリズム＆ジョギングがんばります！

ちなみに、体脂肪率が17％から15％に落ちていました！トレーニング効果出てるみたいです！
腹筋がうっすら割れる体脂肪率目安の11％まであと4%か~。無理のないようにがんばります！

ではでは

いくつになってもお祝いされるのはうれしいものですね。感謝感謝です。
誕生日のご褒美ということで、いろいろと自分に「甘さ」を与えてあげました。
また気を引き締めてがんばろっと。

タグ：年齢 設定 コミック 漫画 キャラクター 誕生日

やっぱり腹筋を割りたい。

腹筋が割れて見える条件

1　皮下脂肪が少ないこと

2　内蔵脂肪が少ないこと

3　腹直筋の筋肉量が多いこと

腹筋が見える体脂肪率の目安

　　　　　　　　　　　男　　女

腹直筋が凹む　　16％　23％

うっすら割れる　　11％　18％

くっきり割れる　　　7％　　-

私は現在17％、答えは体脂肪率を減らすことか！

ということで、昨日からエクササイズの日課に少し前に話題になったコアリズムを取り入れました。

お腹中心のエクササイズで全身の体脂肪率も減りそう！

と、まあ、アンチおじちゃん体形に取り組む毎日ではありますが、先日も書いたように地震のリスクがまだまだ続く今日この頃、万が一、遭難なんてした場合、おじちゃん体形の方がいいのかなと思ったりもしてしまいます。

「太っている人の方が遭難時長生きするのか？」

脂肪がある分、餓死に至るまで時間がかかるとよく言われますが、その前にひとつ条件があります。

水があるかないか

水が豊富にある場合は、やはり体内脂肪の量がものを言いそうですが、水がそんなにない場合は太っている人の方が不利にはたらきます。

太っている人は水分をより消費しやすいため、水の量が同じ条件である場合、普通の人より脱水症状に陥る可能性が高いからです。

というと、水→食べ物→太っているかそうでないか、、というのが遭難時の生命線の優先順位になってくる感じでしょうか。

まあ、それ以前に気持ちの問題が大きいことは言うまでもないかもしれません。（いつも大食いの人が絶食状態になって精神的に耐えられるか、パニックにならないか、などなど）

そうそう、遭難になるのは、何もひとりでなると決まったものではないのです。

何人かで遭難する場合もあるでしょう。

お互いが干渉することなく、個人個人で生命維持活動をすれば、上記のような長生きの優先順位（なんだかんだ太っている方が有利？）になってくるのでしょうが、そこは極限状態のコミュニティ。

太っている人がそこで必ずしもその中で一番長生きできるとは限りません。

なぜなら、、、

その1、いちばん美味しそう

その2、一番食べれるところがある

その3、一番食べる（食品の消費）

マンガのような、ちょっとおそろしい発想ですが、ゼロじゃないですよね。。

結論

太っているか否かで遭難時生存率は計算できない。

ノーマルな健康体としっかりとした気持ち、人間性がやっぱり大事

あ〜、なんて抽象的な答え＾＾

ってなことで、とりあえず、変な不安を感じずに体をシェープアップします。

ではでは。

贅肉をはげば、みんなこんな感じなわけなので、お腹の贅肉もとれば、腹直筋が見えてくるはずなのです！

タグ：長生き 遭難 太っている人 体脂肪率 腹筋 筋肉

忘れちゃいけない記憶とリスク。

前回の記事で人の感情や感覚は薄れていくという話をしましたが、3.11から５ヶ月経った今、地震への意識も当初に比べたら、薄れてしまっているような気がします。

事実、お風呂に水をためていた私も今はしていません。。

危機感は薄れていく一方で、地震のリスクは変わってはいません。

不安はそんなによくないですが、心構えや準備は常にしておいていいと思います。

地震調査研究推進本部のサイト内の地震動予測地図
http://www.jishin.go.jp/main/yosokuchizu/index.html

全国の地震リスクマップです。自分達が住んでいる場所がどの程度危険なのかということは知っておいてもいいでしょう。

可能性が１％と低くても、油断は禁物です。明日急に地震がきて、その後99年地震が起きなかった場合も、それは１％とも言えるかもしれないわけで、おおげさな例えかもしれませんが、そういう意味で確率というものをなめて捉えてはダメだと思います。

今やおなじみ？になった緊急地震速報ですが、地震予知ということで、地震関係のアプリやソフトも人気が出ています。（私もゆれくるコール活用中）

http://ameblo.jp/n4lk6-ooo18/entry-10849959784.html

地震予知情報配信サービス「くるかも」
http://www.kuru-kamo.com/wavenoise.aspx

上記のくるかもという月額500円とかで地震予知情報を配信しているところもあるようですが、これって、国が税金で対策をこうじて、無料で国民に提供するものではないのかなと私自身は思ってしまいます。（だって、国の危機管理でしょ？）

最後に究極かもしれない地震予知情報？をご紹介。

それは、気象庁のホームページ。
http://www.jma.go.jp/jma/index.html

実は、3.11の前の日に気象庁は地震の予兆をとらえていました。（下の画像参照）

3月7日、全く平常で、散発的に小さい地震が各地でおこっている状況
3月9日、東北沖で大きめの地震が集中的に多発
3月10日、引き続き、東北沖で大きめの地震が集中的に多発
3月11日、当日

国レベルでの俊敏さの限界、警報の空振りのおそれなどなど、いろいろプロレベルで弁解することはあるとは思いますが、素人的判断で言わせて頂けば、正直、気象庁は国民に対して、東北に対して、強く注意を呼びかけることはできなかったのかとやはり残念な気持ちになってしまいます。

ただ、情報の発信の仕方や注意の喚起に対しては気象庁を評価することはできませんが、気象庁が「掲示している情報」に関しては、評価することはできると言えるかもしれません。
（気象庁HPの気象統計情報→地震・津波で毎日の地震の記録を見ることができます。）

個人レベル、家族レベル、組織レベル、そして、国レベルで乗り越えていきましょう。

パソコン内のデータのバックアップもとらなきゃなあ。あれが破損したら、ショックで気絶して入院します。

ではでは

P.S.今日は流星群見えなかったです。。よく、流れ星を見たら願い事をと言ったものですが、息をつく間もないその瞬間に迷わず出てくるほどのその願いは、（物理的には無理ですが）常に常に願っている強い思いともとれるわけですから、その願いは叶うという私なりの論理、解釈です＾＾

素敵＝幸福＝ポジティブ！

人の感覚って、時間と共に薄れて行きますよね。うれしいことや悲しいことも。簡単に言ってしまえば、これを「慣れ」と言うのでしょうか。慣れは人間が強く生きていくために大切な術ではあると思いますが、幸せと感じるその気持ちさえも時間の経過とともに薄れていってしまうことはとても残念なことです。

高い幸福感が移ろい落ちてきてしまうことを「ヘドニック・トレッドミル現象」と言うそうです。
（喜びを感じるのは何かを買ったときがピークだとか）

できれば幸福感を維持したいですよね？

そのためにやれるおススメの方法があります。

「Three Good Things」

その日にあった良いことを3つだけ毎日書き出し、1週間続ける。

これだけで幸福感が維持し、上がっていくこともあるそうです。
（うつの改善に驚異的な効果も発揮するそうです。）

1週間と言わず、できれば毎日続けて行きたいですね。

Three Good Things以外に幸福度を上げる方法も紹介されていました。

1.他人のためにお金を使う
2.親切にする
3.感謝する
4.許す
5.自分の尺度で考える
6.細部よりも全体を見るようにする
などなど

客観的にこういう人がいたら、たぶん素敵に感じちゃいそうですね。

素敵になることと、幸福感を維持することは同義なのかな？
素敵にもなりたいですし、幸せも維持したいので、ちょっと意識してみますか。

ちなみに、私はThree Good Thingsのように書き出すことはないですが、眠りに就く前（就きながら）目をとじて、一日に感謝（良いことを思い出す）をしながら眠りにつきます。

出してくれたあの料理がおいしかった、ありがとう。
あの料理おいしく作れたなあ、ありがとう。
今日はご馳走を食べたなあ、ありがとう。

なんだか食べることばっかですが、それ以外ももちろん。。

日常の当たり前を当たり前とそのまま通り過ぎず、よりいっそう感謝の気持ちを持てるようになっている今の日本人の未来は明るいと私は信じています。

だって、上の法則でいけば、日本の幸福感は維持、上昇していくはずですから＾＾

感謝はポジティブの最上級とも言えますからね！

ではでは。

あのNASAのために開発されたアウトラストの快適快眠クールシリーズ♪【アウトラスト快適・快眠　クール敷パッド シングル】〔冷却　涼感寝具　冷感　クール　cool　ひんやり〕

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  暑いという感覚も慣れで薄れていってくれないですかね・・。
  NASA開発の冷却マットにただいま惹かれています。

 

夜型人間も悪くない。

「おはようございます」が、「こんにちは」の時間の私です。

完全夜型人間です。（ある意味朝型？＾＾）

夜型人間は太りやすいだの、血圧が上がりやすいだの、いろいろな健康面でのデメリットが強調されますが、赤ちゃんの頃はみんな、夜型だったんですよ？夜泣きの話はよく聞くと思います。実は、母乳を出すためのホルモンは、夜間の方が活発に分泌されているので、夜泣きは理にかなっていると言えばかなっているわけです。

そういうことを考えると、人間は年齢と共に、昼型になり、夜型になり、ひとまわりして、朝型（年よりの方）になるのかなといろいろ考えてしまいます。

そういえば、CM業界で働いていた時も夜型でしたね。終日撮影だったり、深夜の打ち合わせなんか頻繁。こういった、物理的な要因で夜型になってしまう人も多いでしょう。また一方で、「もうちょっと、これをやろう」と、気持ちの切り替えをスムーズにできない人も、夜型人間になりやすい人かもしれませんね。

私自身が夜型になってしまう原因を私なりに考察すると、「夜の方が感性が冴える、研ぎ澄まされる」というところにあります。別の見方をすれば、昼間は車や電車、人の足音、すべての生活音、とにかく、昼間の世界はうるさいのですが、夜、特に深夜はそういった雑音がなく、物事に集中できるということです。音だけの話じゃないのかもしれませんが、空気感みたいなものが昼と夜では全然違いますね。（昼はザワザワ、夜はしーん）

始発の電車の音が聞こえて、ハッと集中が切れることもしばしば。

可能なら、昼間に活動して、夜は寝るという普通の生活がしたいんですけどね。だけど、上記のような理由で、夜型になるクリエイティブ関係の人は多いのではないかと勝手に想像してしまいます。

2009年のデータですが、こんなんありました。

「覚醒状態が持続するのは朝型よりも夜型」

早い時間帯では朝型人間の方が元気だが、持続力は夜型人間の方が優れているという話です。
朝型と夜型の両方に対して、起床から1時間半後に集中力テストを行ったところ、朝型、夜型、両方ともこの時点では同じ結果が出たそうです。しかし、10時間後のテストでは、朝型の集中力に関連する脳の活動が大きく低下したそうです。

太陽の光によって覚醒ホルモンが分泌される人（朝型）は、逆に言えば、太陽が沈むと、眠気などの生理的誘因に左右され、負けてしまうことがあるということです。それに比べれば、夜型は、太陽の昇り沈み関係なく、どんな時間でも集中をすることができるのかもしれませんね。

まあ、一説ではありますが、夜型を勇気づける研究結果でした＾＾

節電モードの今年は特に、夜型人間は貢献しているかもしれないですね。（昼より夜の方が電力の余裕があるから）

ではでは。


夜行性動物の代表のフクロウ。
そうそう、夜行性の動物は夜は暗くてまったく見えないので、聴覚など、視覚以外の感覚が発達していることもよく知られています。
そう考えると、私なんてなおさら、夜型があっているのかな？

タグ：集中力 夜型 朝型 昼型 ホルモン 健康

地震と情報。

大地震、皆さま大丈夫でしたでしょうか？被災に合われた方々が早く救われることを願います。都内でも震度6弱あったようで、私もおそらく人生で最強の揺れを感じました。電話やメールもつながりにくくなりましたが、ネットは比較的、普通につながります。Twitterなどで情報交換が頻繁に行われていました。こういう時こそ活用するべきツールだなと本当に思いました。私自身もTwitterから情報得ました。（自動停止したガスを復旧させる方法）情報は大切ですが、情報に過敏になるのも気をつけたいところです。地震に対しての基本情報をみんなで共有して、後は声掛けをし合うというのが原則だと思います。

そんな地震に関する情報共有をここでもしておきましょう。

地震のための情報がまとまってます。是非ご参考に。
http://20kaido.com/archives/2645879.html

ちなみに、私はiphoneのアプリ「ゆれくるコール」をダウンロードしました。
緊急地震速報がiphoneに届きます。（昨日から速報連発）

ガセだったようですね。↓↓↓失礼しました。情報収集改めて、気をつけましょう。
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記事を書いてる最中に何人もの友人から同様のメールが。できる限りこの情報を広めてとのことなので、ブログにも記載しておきます。
真偽は確かではないですが、用心するにこしたことはないでしょう。
（この情報の広がり方、エジプトのデモとかもこういう感じでどんどん広がっていったのかな？と想像）

「千葉・首都圏の方へ。千葉の製油所、製鉄所の火災の影響で千葉、首都圏では、科学薬品の含まれた雨が降ることが予想されます。傘やレインコートの使用を必ずお願いします！雨に当たらないように。」
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まずは身の安全を。ご注意ください。今後も必要となる情報はみんなで共有してきましょう。ではでは


地震直後のアミちん。
はぁ、こういう時、なおさら癒される～。

タグ：地震 情報 アプリ

規格外野菜を規格内にしよう。

野菜の価格が高等する中、わけあり野菜、規格外野菜が注目されています。つまりは形のわるい野菜のことですが、通常価格の3〜5割安いです。

規格外野菜はほとんどが店頭に並ぶことなく廃棄処分されており（一部カット野菜や加工食品として流通）その廃棄率は生産量の約4割にも達するというからびっくりです。日本の食料自給率が先進国の中で最低の40％ということを考えると、なんだか矛盾というか、疑問を感じてしまいます。（少し前にも価格調整のために大量のキャベツを廃棄していたことがありましたが、おかしな話です）

外国人の方は日本で店頭の野菜を見て、形が均一できれいすぎてこわいと思うそうです。たしかに、均一の大きさ、求められる品質に合わせるために、農薬を必要以上に使う場合も結構あるそうですから、外国の方の感想も間違ってないと思います。

こんな報告書が最近発表されました。

現在のペースで二酸化炭素の排出と天然資源の乱用が続けば、2030年までに地球が２つ以上必要になる。

全人類が現在のアメリカやアラブ首長国連邦と同じ勢いで資源を使えば、地球は4.5個必要になる。

地球のために、形の善し悪し関係なく、廃棄をせず野菜をありがたく食すことから始めるのもいいかもしれませんね。

ではでは。

アミ：「考えものだな。」

眉をひそめるまゆげ犬のアミちん。

タグ：規格外野菜 わけあり野菜 自給率

会話に困ったら「たちつてとなかにはいれ」

初対面の人など、何を話せばいいか困った時のごろ合わせ

「たちつてとなかにはいれ」

た…食べ物
ち…地域
つ…通勤/通学
て…天気
と…富/景気
な…名前
か…からだ/健康
に…ニュース
は…はやり
い…異性
れ…レジャー

水商売など、ホステスさんなどの場合は違うごろ合わせを使用してるみたいです。

適度に整理すべし(テキドニセイリスベシ)

テ・・・テレビ
キ・・・気候
ド・・・道楽
ニ・・・ニュース
セ・・・生活
イ・・・田舎
リ・・・旅行
ス・・・スター・スキャンダル
ベ・・・勉強
シ・・・仕事

主に営業職の人がよく使うゴロ合わせ。

裏木戸に立てかけさせし衣食住(ウラキドニタテカケサセシ)

ウラ・・裏話
キ・・・気候・季節・気温
ド・・・道楽
ニ・・・ニュース
タ・・・旅
テ・・・天気・転職
カ・・・家庭
ケ・・・景気・健康
サ・・・酒
セ・・・セックス（大人の話）
シ・・・趣味
衣食住

どのゴロ合わせでも、やはり登場してくる「天気」。「今日は暑いですね～」とか、なんとなく使っちゃいますよね。ちなみに、英国人は一生のうちに６カ月相当の時間を天気の話に費やすそうです。すご～い。いや、すごいのか？よくわかりませんが、こういう話が出てくるだけで、やはり英国人は天気の話がお好きというのは実証できそうですね。（見知らぬ人や仕事上の知り合いとの会話の始まりに天気の話題を持ってくるという英国人は５８％に上るそうです）

私もブログで、文章の最初に暑いだとか、寒いだとか、天気の話をよくしてるような。。
今後は天気ばかりじゃなく、「たちつてとなかにはいれ」を応用していこうかな＾＾

ではでは。


アミ：「今日は焼き肉がいいな～。」
アミちんは90％食べ物の話です。（散歩10％）

タグ：会話 ごろ合わせ たちつてとなかにはいれ

宴会シーズンこそ右向き、左上げ。

毎回、寝癖が左側にできる私です。いつも、左を向いて（左側を下にして）寝てるのでしょう。確かに、寝ようとするとき、自分の中では左を向いた方がなんかしっくりしますね。でも、胃腸のことを考えると、右を向いて（右側を下にして）寝たほうがいいんですよね。なぜなら、そうすることで、正常な位置で胃袋の底が下になるからなんです。（胃は左肩の方の左上から右側の腰の右下にかけて斜めに位置していますから）これは消化されたものを十二指腸に送り出すのに最適な姿とも言われています。なので、寝る前の4，5時間に食事をされた方は特に右を向いて寝ることをお勧めします。多数ある寝釈迦像も右を向いて寝ているのは、お釈迦様が胃腸病を患っていて、お腹がおかしくなると、よくそうやって右を向いて寝ていたからだそうです。これから宴会シーズン。胃腸に負担をかけることもしばしばあるかもしれないので、このことを少し頭に入れておくといいかもしれませんね。ちなみに、宴会中、食べ過ぎて、なおかつ寝転がれない時は、左手をぐ～っと上げましょう。胃袋の食べ物が右下の胃袋の底にうまく運ばれるので、少し楽になります。楽になったからといって、そこからまた食べ過ぎるのは禁物ですが＾＾お釈迦様も胃の構造を知っていて、左手を上げていたらと考えたら面白いですね＾＾まあ、左手を上げているお釈迦様の像はそんなに見かけないので、そういうことはないでしょう。そもそも、あの時代、苦しくなるほどお腹いっぱいに食べることもなかったと思います。ということで、宴会の中でもありがたみを持って、味わって楽しくものを食べたいですね。ではでは。


私：「お釈迦様～。」
アミ：「なんぞよ。」
私：「ずいぶんと毛深くなられて・・。しかも、左向き寝だし・・。」

タグ：右向き お釈迦様 胃

きれいな男や強い女が増えてきてますよね。

先日、テレビで、妻を持ち、娘をもうけた父親が突如、30を過ぎて女に目覚めるという内容が放送されていました。（もちろん、離婚です。）なにやら、急に女に目覚めるというようなことは50になるまではありうることらしいです。私ももしかすると？と思い、こんな診断をやってみました。

脳の性別診断書

診断結果は以下のように出ました。。

あなたは・・一般的な男性の脳の持ち主です。
あなたは、一般的な男性の特徴を平均以上に持っていると言えます。
あなたは、どちらかと言うと、繊細な感情の動きなどには無頓着な方です。
そのため、どちらかと言うと、女性が何を考えているのか理解できないタイプです。
また性格は、どちらかと言うと、攻撃的な方で、
他人とのコミニュケーションをあまり大切にしない傾向もあります。
その反面、感情に左右されず、冷静で論理的に物事を考える性格でもあります。
どちらかと言うと、何かに挑戦するのが好きで、自分に自信を持っているタイプです。
また、一部のスポーツに必要不可欠な空間認知能力や、
理工系の分野で必要な数学的推理力などに、才能を発揮するタイプでもあります。

うーん、部分、部分、納得いかない内容もありますが、一般的な男性という結果はよしとしましょう。興味のある方はどうぞ。


私：「アミちんも男か女かわからないもんねえ。」
アミ：「ほえぇ～・・？」
膝枕をしてもらうアミちんは男女関係なく、私たちのこどもであることは間違いないです＾＾



性同一性障害と戸籍―性別変更と特例法を考える (プロブレムQ&A)